薄毛と抜け毛の本数
薄毛予防のために抜け毛のチェックが必要です
薄毛の症状は髪の生える周期である毛周期が狂うことでなります。髪の毛周期には成長期、退行期、休止期があり成長期の髪は全体の８５％〜９０％あるとされています。退行期の髪は１％、休止期の髪は９％〜１４％となっています。
抜け毛が気になる人も多くいると思いますが、１日に抜ける髪の本数は１００本程度です。１日に１００本も抜け毛があると多いように感じてしまいますが、正常な毛周期だとこれぐらいになるので心配はいりません。
抜け毛の本数について必要以上に悩むことはありません。自分が思っているより実際には抜け毛の本数は多いので余計な精神的なストレスを感じないようにしましょう。
薄毛で気を付けないければいけないのは抜け毛の本数ではありません。抜け毛で気にしなければいけないのは抜け毛の状態です。もし抜け毛の中に細い抜け毛が多く含まれるような状態でしたら注意が必要です。
細い抜け毛が多くあると言うことは薄毛の進行が進んでいる可能性があります。通常は抜け毛の本数だけ新しい毛が生まれてくるので本数としては大きな変化はありません。
しかし、細い抜け毛が多くなるということは毛が完全に成長することなく途中で抜けてしまっていると言う状態なのでかなり危ない状態を意味しています。
抜け毛に細い毛が多い状態の時は頭皮が健康な状態でない可能性があるので頭皮に十分に栄養や血流が行き渡るようにしましょう。抜け毛の状態を良くするためにも糖分や脂を多く含んだ食品を避けるようにし、ビタミンやミネラルを多く含んだ食品を摂ることが大切です。
また、薄毛や抜け毛に良くない喫煙をする人はタバコを吸う本数を減らし、ストレスをできるだけ溜めないようにしてください。薄毛や抜け毛は毎日のケアである程度は予防ができますので意識して予防をするようにしてできるだけ薄毛や抜け毛に悩まないようにしましょう。